Jak mieć więcej energii - 10 sposobów dr h.c. Kardasza

Prelegent: dr h. c. Piotr Kardasz

biolog, pedagog i dziennikarz. Autor pracy naukowej, wielu publikacji oraz filmów na temat fitoremediacji. Laureat nagrody „Eureka 2003”. Współtwórca oraz Szef Rady Naukowej Instytutu Profilaktyki Zdrowia. Sam twierdzi, że jego życiową pasją jest szerzenie wiedzy dotyczącej zdrowego i odpowiedzialnego trybu życia, a co za tym idzie pobudzanie chęci do dokonywania świadomych wyborów, które w przyszłości zaowocują poprawą stylu życia każdego z jego słuchaczy. 

Znaczące spadki energii, wyczerpanie fizyczne i psychiczne, pogorszona kondycja…. Te problemy dotykają coraz częściej osób aktywnych zawodowo i uczących się. Zwiększające się wymagania edukacyjne wobec dzieci i młodzieży, nieustający stres związany z utrzymaniem pracy, pogodzenie obowiązków rodzinnych i zawodowych pogłębiają stany przepracowania i zmęczenia psychicznego. Częściej zapadamy na przewlekłe choroby, w których wtórnym symptomem bywa zmęczenie. Czy więc jest możliwym aby w dzisiejszym świecie mieć energię do działania każdego dnia? 

Dlaczego warto?

• Energia – dowiesz się co zrobić, aby każdego dnia mieć mnóstwo pozytywnej energii do działania.
• Motywacja – Więcej energii i lepsze samopoczucie to także większa motywacja do rozwoju i działania. Odmień siebie i swoje życie!
• Szczęście – Kto z nas nie chce być szczęśliwym. Spraw aby każdy dzień przepełniony był pozytywną energią.

Czego się dowiesz?

• Czym jest zmęczenie?
• Dlaczego tak wielu z nasz odczuwa nieustanne zmęczenie każdego dnia?
• Jaki wpływ na poziom naszej energii mają poszczególne filary strategii 5S?
• Jak w 10 krokach zadbać o naszą witalność?
• Co możemy zrobić aby mieć więcej energii i radości z życia?
• Co zrobić aby zapewnić sobie optymalna jakość snu?
• Czy odżywianie i suplementacja mogą niwelować nasze zmęczenie?
• Czy stan nawodnienia organizmu wpływa na to czy odczuwamy zmęczenie?
• Dlaczego nasze relacje z innymi ludźmi są istotne dla naszego dobrego samopoczucia?