- 25
- Sept.
L'art de la gratitude pour être heureux!
Auteur: Mounia Benadda - Ambassadeurs de la World Healthy Living Foundation
La gratitude est la mémoire du Coeur.
Le mot "gratitude" vient du latin gratus, qui signifie remercier.
Ce terme indique l'idée de reconnaissance, de rendre grâce pour quelque chose que l'on reçoit, de remercier pour un don qui nous est fait.
La gratitude ouvre notre coeur et nous ouvre à l'amour. Elle nous plonge dans l'essence même de la Vie, c'est à dire l'amour inconditionnel.
Le mot "gratitude" vient du latin gratus, qui signifie remercier.
Ce terme indique l'idée de reconnaissance, de rendre grâce pour quelque chose que l'on reçoit, de remercier pour un don qui nous est fait.
La gratitude ouvre notre coeur et nous ouvre à l'amour. Elle nous plonge dans l'essence même de la Vie, c'est à dire l'amour inconditionnel.
La gratitude est cet état de grâce qui nous permet d'apaiser les émotions et de se sentir mieux dans son corps.
En effet, lorsque que nous nous entrainons à remercier pour tout, nous ressentons immédiatement les effets positifs sur notre mental, sur nos émotions, et même notre corps.
Sur le plan psychologique, savoir s'émerveiller des petites choses rend plus heureux et permet de se sentir relié et plus vivant.
Sur le plan relationnel, la gratitude permet de se sentir moins seul, rend plus humble et donne envie de redonner aux autres.
Lorsque nous décidons d'exprimer la gratitude dans notre existence , consciemment et inconsciemment, nous commençons vraiment à prendre notre destinée en main, à vivre un état de " mieux être" réel et de plus en plus stable.
La gratitude devient ainsi une émotion positive qui nous fait vivre dans le bien-être !
La gratitude nous aide à co-créer le monde à notre façon
Car il existe un champ d'énergie pure et illimitée... l'intention. Lorsque nous sommes connectés à l'intention et que nous sommes en état de gratitude, une harmonie règne en nous et autour de nous ; on se sent inspiré et heureux, nos projets se réalisent, les relations deviennent sereines, les événements s'agencent en notre faveur.
Même les obstacles deviennent le chemin.
En cultivant l'art de la gratitude, nous apprenons à repérer les opportunités cachées dans les fissures des difficultés.
Albert Einstein a dit qu’au milieu de chaque difficulté, il y a une opportunité. Cependant, comment pouvons-nous les voir si nous sommes en dessous d’un minimum, si l’humeur n’est pas accompagnée et que notre esprit est piégé dans le labyrinthe de l’anxiété ?
En nous connectant et en activant l'énergie de la gratitude, nous pouvons transformer nos existences de façon miraculeuse.
La gratitude nous conduit à notre essence la plus pure.
La joie, l'amour, la beauté, l'émerveillement sont ainsi des voies d'amélioration sensible du sort humain.
En pratiquant l'art de la gratitude, nous élevons notre taux vibratoire et nous nous rapprochons de notre vraie nature.
Alors pourquoi attendre pour cultiver l'art de la gratitude ?
Apprendre à remercier l'Univers chaque jour pour les bontés qu'il nous apporte.
Se concentrer sur ce que nous avons dans l' instant présent.
Être dans la gratitude absolue ici et maintenant afin de recevoir les bienfaits de la Vie.
Quelques exemples de pratique de la gratitude, à réaliser selon vos envies :
- Le journal de gratitude
Repérer chaque jour, trois à cinq situations qui vous ont fait du bien et décrivez-les. - La lettre de gratitude
Ecrivez une lettre de gratitude à quelqu'un qui a eu une influence positive dans votre vie. Quelqu'un que vous souhaitez sincèrement remercier. - La méditation de la gratitude
Pratiquer régulièrement des méditations de gratitude, soit en vous remémorant vous-même vos joies, vos réalisations etc. Soit en écoutant une méditation guidée sur ce thème. - La liste des 100 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants dans votre vie.
Ecrivez 100 choses que vous aimez ou avez aimés dans votre vie.
