Odcinek #05 Jak spać, żeby się wyspać?Rozmowa z dietetykiem klinicznym Moniką BigośSen - w gruncie rzeczy prosta czynność, kładziesz się do łóżka, odpływasz i śpisz. Ale czy aby na pewno?W praktyce jednak, od tego, jak śpisz zależy Twoje zdrowie i samopoczucie. Zgodzisz się z nam...

Odcinek #04 Zdrowe nawyki - czym są i jak je ogarnąć? Rozmowa z psychoterapeutą Marzeną JankowskąCodziennie podejmujemy szereg mniejszych lub większych decyzji, a każda z nich jest dla naszego mózgu wyzwaniem energetycznym. Twój mózg woli oszczędzać energię niż ją marnować i...

Odcinek #03 Nawyk wytrwałości - czyli jak się nie poddać?Rozmowa z Mistrzem Olimpijskim Dawidem TomaląJak to mówią „raz z górki, a raz pod górkę”. Grunt to się nie poddawać i dążyć do celu. Brzmi jak przepis na sukces, prawda? Tylko jak to zrobić? Jak się nie poddawać? Czy wytrwa...

Odcinek #02 Jak ogarnąć swoją odporność? Rozmowa z dr h.c. Piotrem KardaszemAhh ta nasza odporność! Czasem plata figle, prawda? I pewnie wciąż słyszysz coraz to różniejsze sposoby na jej poprawę. Tylko jak odnaleźć się w tym gąszczu porad? Jak ogarnąć swoją odporność w prost...

Odcinek #01 Jak ogarnąć zdrowie i od czego zacząć? Rozmowa z psychodietetykiem Anną WróbelTo w końcu jak to jest z tym ogarnięciem zdrowia? Czy każdy z nas może je ogarnąć? Jeśli chcesz zmienić swój styl życia, a nie wiesz jak się za to zabrać, to uspokajamy. To może być łatwe i...

Nowy wymiar wiedzy na 7. urodziny World Heatlhy Living FoundationZ okazji naszych 7. Urodzin przygotowaliśmy dla Ciebie wyjątkowy prezent. Prezent jakiego jeszcze nie było!Od dziś możesz nas nie tylko widzieć na żywo czy online, ale również regularnie słuchać! W samochodzie, w pr...