Stratégia 5S - II. Šport Autor: dr: n. biol. Karolina Trzeciak, PhD. Podľa stratégie 5S existuje 5 oblastí života, na ktorých by sme mali pracovať každý deň, aby sme si udržali zdravie a pohodu na optimálnej úrovni. Týchto 5 pilierov zdravia sú: Správna výživa, Šport, Supleme...
ČITAJTE VIACStratégia 5S - I. Správna výživa Autor: dr n. boil. Karolina Trzeciak Svet, v ktorom žijeme, sa neustále mení. Niektoré z týchto zmien zlepšujú náš blahobyt, iné, tie nevýhodné, by sme mali eliminovať, ak je to pre nás možné. Preto možno povedať, že naše zdravie nie je stav,...
ČITAJTE VIACAko naštartovať metabolizmus a zásady správneho chudnutia. Ph.D., MBA Igor DuvačŽijeme v dobe, keď byť FIT je veľmi módne. Na jednej strane je to potešujúce, pretože verejnosť si čoraz viac uvedomuje vplyv životného štýlu nielen na vonkajší vzhľad, ale aj na zdravie. Bohužiaľ,...
ČITAJTE VIACZásady zdravého života - psychomotorika Ph.D., MBA Igor Duvač Psychomotorika predstavuje úzke spojenie psychiky (duševných procesov) a motoriky (telesných procesov, pohyb) a poukazuje na úzku súvislosť psychického a motorického prežívania, je zameraná na prežívanie pohybu. Je z...
ČITAJTE VIACEFEKTIVNY STRES MANAZMENT Anti anging Collagen Dr Igor Duvač, PhD., MBA Stres je prirodzená reakcia nášho tela. Skutočnosť, že žijeme v rôznych pozíciách, je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Mobilizuje sa, môže to byť aj deštruktívne, ale my skutočne rozhodujeme, akú rolu...
ČITAJTE VIACAko naštartovať metabolizmus a zásady zdravého chudnutia. Ph.D., MBA. Igor Duvač Aké ďalšie zdravotné problémy nám môže nadváha spôsobiť a prečo by sme mali zapojiť pohyb a šport do našich denných aktivít a taktiež ako bojovať s nadváhou, aby sme sa nestratili v začarovanom kruh...
ČITAJTE VIAC