Dieta i suplementacja w sporcie. Dlaczego jest to istotny element u sportowca?Dr hab. Ewa Kłodzińska – specjalista chemii analitycznej, biegły sądowy, Ambasadorka Fundacji World Healthy Living FoundationZa prawidłowy rozwój i funkcjonowanie człowieka odpowiada dostarczanie odpowi...

Kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o intuicyjnym odżywianiuAutor: Angela Swaan - Terapeuta żywieniowy, Ambasadorka World Healthy Living FoundationIleż to popularnych diet mamy na świecie? Jak zapewne wiesz, są ich tysiące, a większość z nich działa. Przynajmniej na początkow...

Prawdziwy powód, dla którego nie możesz schudnąćAutor: Angela Swaan - Terapeuta żywieniowy, Ambasadorka World Healthy Living FoundationJesteśmy istotami nieuchronnie opartymi na nadziei. Wyobraź sobie dwie kobiety, którym powierzono te same nudne zadania do wykonania kilka godzin...

Strategia 5S - II. Sprawność fizyczna Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Według strategii 5S istnieje 5 sfer życia, nad którymi należy pracować każdego dnia, aby zachować zdrowie i samopoczucie na optymalnym poziomie. Te 5 filarów zdrowia to: Świadome odżywianie, Sprawność...

Strategia 5S – I. Świadome odżywianie Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Świat, w którym żyjemy podlega nieustającym zmianom. Niektóre z nich poprawiają nasz dobrostan, inne, te niekorzystne powinniśmy niwelować w miarę naszych możliwości. Dlatego też można powiedzieć, że n...

Odchudzanie? Tak, ale z głową. Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Otyłość to choroba przewlekła, bez tendencji do samoistnego zanikania, ze skłonnością do nawrotów. Jej przyczyny są złożone, jednak bezpośrednią jest zachwianie bilansu energetycznego co oznacza, że wraz z poży...