Prawdziwy powód, dla którego nie możesz schudnąćAutor: Angela Swaan - Terapeuta żywieniowy, Ambasadorka World Healthy Living FoundationJesteśmy istotami nieuchronnie opartymi na nadziei. Wyobraź sobie dwie kobiety, którym powierzono te same nudne zadania do wykonania kilka godzin...
CZYTAJ WIĘCEJNiechęć do ruchu. Czyli jak to jest, że największym oponentem nasza głowa? Autor: Barbara Gos - Biegaczka z 40 doświadczeniem, Ambasadorka Fundacji World Healthy Living Foundation. Ruch to zdrowie, chciałoby się powiedzieć. Ale choć to oczywiste, to patrząc na statystyki wc...
CZYTAJ WIĘCEJZnajdź swój trening w codzienności! Sprawność fizyczna to jeden z pięciu filarów zdrowia, którego nie da się obejść. Aby uzyskać pełnię zdrowia, trzeba regularnie praktykować aktywność fizyczną. Ale co zrobić, jeśli zupełnie nie umiesz przekonać się do tego,...
CZYTAJ WIĘCEJHigiena sportu - jak dbać o mięśnie? Znane powiedzenie mówi, że sport to zdrowie i my jak najbardziej się z nim zgadzamy. Nie bez powodu jest jednym z pięciu filarów strategii 5S, która jako jedyna gwarantuje zapewnienie pełnego dobrobytu. Jednak wysiłek fiz...
CZYTAJ WIĘCEJEndorfiny – hormony szczęścia Pewnie nieraz słyszałeś o hormonie szczęścia (w przeciwieństwie do np. hormonu stresu). W jakim kontekście Ci się to zdarzyło? Pozwolimy sobie zgadnąć, że ktoś próbował Cię namówić na wypad rowerowy czy inną aktywność fizyc...
CZYTAJ WIĘCEJ4 najczęstsze wymówki, aby nie ćwiczyć - jak je pokonać?Autor: Aleksandra Kowalska Ja pokonać wymówki, aby nie ćwiczyć? Postanowić, że „od jutra zaczynam się ruszać” jest bardzo łatwo. Gorzej z wypełnieniem tego postanowienia. Już od początku pojawia się z tyłu głowy leniwy głos...
CZYTAJ WIĘCEJ