Zaprzyjaźnij się ze stresem Prelegent: Paulina Kawa-Zięba Trenerka zdrowia oraz gimnastyki śmiechu. Coach. Inspiratorka. Autorka roślinnych przepisów kulinarnych. Autorka eBooka „W podróży do zdrowia”. Od 2015 roku właścicielka firmy szkoleniowej LIFE ROOTS. Uczy jak zmien...

Co ma wspólnego stres z Buką z ,,Muminków"? - Marzena Jankowska trener odporności psychicznejPrelegent: Marzena JankowskaTrener odporności psychicznej, trenerka biznesu, nauczycielka akademicka, liderka, przedsiębiorca. Absolwentka psychologii biznesu na Uniwersytecie Śląskim, a...

„Nie stresuj się stresem!” Jak nasze mądre ciała przygotowują nas na wyzwaniaAutor: Marzena Jankowska - Trenerka biznesu, nauczycielka akademicka, liderka, przedsiębiorca, Ambasadorka World Healthy Living FoundationCzym nie jest odporność psychiczna?Zacznijmy od tego, że czasem,...

Strategia 5S – V. Stress management czyli praca z umysłem Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Według strategii 5S istnieje 5 filarów zdrowia, nad którymi należy pracować każdego dnia. Są to: Świadome odżywianie, Sprawność fizyczna, Suplementacja, Skuteczne oczyszczanie organiz...

Moc przyrody. Autor: Tomek Nawrot.Ogromna radość, odnalezienie kontaktu z moim wewnętrznym dzieckiem, świetna forma psychiczna i fizyczna, po raz pierwszy odczucie siebie prawdziwego. Najpiękniejsze chwile mojego życia zawdzięczam przyrodzie.Las, łąki, ogródki Zawsze lubiłe...

Otyłość a stres - jak na siebie wpływają? Prelegent: Anna Wróbel Stres, zwłaszcza długotrwały, może być jednym z czynników wpływających na powstawanie nadwagi. Często też nadmiar kilogramów to powód do zmartwień i niepokoju. Czym jest stres i jak wpływa na tycie? Jakie proble...