5 sposobów na wzmocnienie odporności - dr h. c. Piotr Kardasz

Prelegent: dr h. c. Piotr Kardasz

biolog, pedagog i dziennikarz. Autor pracy naukowej, wielu publikacji oraz filmów na temat fitoremediacji. Laureat nagrody „Eureka 2003”. Współtwórca oraz Szef Rady Naukowej Instytutu Profilaktyki Zdrowia. Sam twierdzi, że jego życiową pasją jest szerzenie wiedzy dotyczącej zdrowego i odpowiedzialnego trybu życia, a co za tym idzie pobudzanie chęci do dokonywania świadomych wyborów, które w przyszłości zaowocują poprawą stylu życia każdego z jego słuchaczy. 

Czy wiesz, że to to właśnie Ty w największym stopniu odpowiadasz za swoje zdrowie i samopoczucie?  To od Twoich codziennych wyborów i nawyków zależy czy i jak duży wpływ będą miały na Ciebie geny, drobnoustroje czy skażone środowisko. Swoją odporność możemy wzmocnić małymi krokami. Jak? Dbając na co dzień o 5 podstawowych filarów zdrowia. Jeżeli w okresie zwiększonego ryzyka infekcji chcesz zacząć pracować nad swoją odpornością to ten wykład jest Właśnie dla Ciebie! 

DLACZEGO WARTO?

• Dowiedz się, czym jest holistyczne podejście do zdrowia - Organizm jest całością, i aby zadbać o jego prawidłowe funkcjonowanie należy zadbać o niego na kilku płaszczyznach. W trakcie konferencji otrzymasz masę praktycznych wskazówek oraz rozwiązań mających na celu poprawę swojego zdrowia i samopoczucia 
• Strategia 5S - Czym jest i jaki wpływ może mieć na Twoje życie? Według tej strategii aby poprawić swój dobrostan należy zadbać o 5 podstawowych elementów jakimi są: Świadome odżywianie, Sprawność fizyczna, Suplementacja naturalna, Skuteczne oczyszczanie organizmu z toksyn oraz Stress management, czyli praca z umysłem. Nawet niewielkie zmiany w każdej z tych sfer, mogą prowadzić do wielkich zmian w jakości życia. Udział w konferencji pozwoli Ci zrozumieć każdy z wspomnianych obszarów i co najważniejsze uzmysłowi Ci co i na której płaszczyźnie warto wprowadzić 
• Zmiana stylu życia - Rozpocznij swoją przemianę już dziś w oparciu o strategię 5S. Dowiedz się, jak dbać o swoje zdrowie, by czuć się dobrze niezależnie od wieku! 

CZEGO SIĘ DOWIESZ?

• Czym jest odporność immunologiczna?
• Czym jest zdrowie w ujęciu całościowym?
• Czym jest strategia 5S i jak może Ci pomóc w budowaniu odporności?
• Jakie nawyki w każdym z filarów pomogą ci zadbać o odporność?
• Czym jest świadome odżywianie i czy może zmniejszyć ryzyko chorób?
• Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu?
• Czy aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko infekcji, a może wręcz przeciwnie?
• Czym jest i jaką istotną rolę odgrywa naturalna, przemyślna suplementacja w utrzymaniu zdrowia i samopoczucia na optymalnym poziomie. Na jakie elementy zwrócić uwagę przy doborze właściwej suplementacji?
• Kto i kiedy powinien się suplementować?
• Jaka jest rola optymalnego nawodnienia dla utrzymania zdrowia?
• Czym jest stress management?
• Jakie są skuteczne techniki higieny stresu?
• Jak mądrze i naturalnie wspomagać swoje zdrowie i umysł