Serwis www.whlf.eu wykorzystuje pliki cookies. Kliknij tutaj i dowiedz się wiecej . Kontynuując przeglądanie strony akceptujesz politykę plików cookies.

Sprawność fizyczna

Zobacz Najnowsze Artykuły Na Blogu
Strategia 5S - II. Sprawność fizyczna

Strategia 5S - II. Sprawność fizyczna Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Według strategii 5S istnieje 5 sfer życia, nad którymi należy pracować każdego dnia, aby zachować zdrowie i samopoczucie na optymalnym poziomie. Te 5 filarów zdrowia to: Świadome odżywianie, Sprawność...

CZYTAJ WIĘCEJ
Odchudzanie? Tak, ale z głową.

Odchudzanie? Tak, ale z głową. Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Otyłość to choroba przewlekła, bez tendencji do samoistnego zanikania, ze skłonnością do nawrotów. Jej przyczyny są złożone, jednak bezpośrednią jest zachwianie bilansu energetycznego co oznacza, że wraz z poży...

CZYTAJ WIĘCEJ
Postanowienie: schudnę - dlaczego jest niebezpieczne?

Postanowienie: schudnę - dlaczego jest niebezpieczne? Autor: Aleksandra Kowalska Wiele ludzi po świętach i na początku nowego roku daje się złapać w pułapkę „szybkich diet” na odchudzanie. Takie hasła jak „zrzucić kilogramy w nowym roku” czy „trzeba spalić cały ten makowiec” st...

CZYTAJ WIĘCEJ
Niechęć do ruchu… Największym oponentem  nasza  głowa

Niechęć do ruchu. Czyli jak to jest, że największym oponentem nasza głowa? Autor: Barbara Gos - Biegaczka z 40 doświadczeniem, Ambasadorka Fundacji World Healthy Living Foundation. Ruch to zdrowie, chciałoby się powiedzieć. Ale choć to oczywiste, to patrząc na statystyki wc...

CZYTAJ WIĘCEJ
Znajdź swój trening w codzienności!

Znajdź swój trening w codzienności! Sprawność fizyczna to jeden z pięciu filarów zdrowia, którego nie da się obejść. Aby uzyskać pełnię zdrowia, trzeba regularnie praktykować aktywność fizyczną. Ale co zrobić, jeśli zupełnie nie umiesz przekonać się do tego,...

CZYTAJ WIĘCEJ
Higiena sportu - jak dbać o mięśnie?

Higiena sportu - jak dbać o mięśnie? Znane powiedzenie mówi, że sport to zdrowie i my jak najbardziej się z nim zgadzamy. Nie bez powodu jest jednym z pięciu filarów strategii 5S, która jako jedyna gwarantuje zapewnienie pełnego dobrobytu. Jednak wysiłek fiz...

CZYTAJ WIĘCEJ