Morsowanie - czyli aktywność zdecydowanie na fali Autor: Dawid Łomnicki - Ambasador World Healthy Living FoundationMorsowanie - czyli ostatnio aktywność zdecydowanie na fali. Choć.. może bez fal będzie nieco bezpieczniej :) Nazywam się Dawid Łomnicki, swoją przygodę z morsow...

Prawdziwy powód, dla którego nie możesz schudnąćAutor: Angela Swaan - Terapeuta żywieniowy, Ambasadorka World Healthy Living FoundationJesteśmy istotami nieuchronnie opartymi na nadziei. Wyobraź sobie dwie kobiety, którym powierzono te same nudne zadania do wykonania kilka godzin...

Strategia 5S - II. Sprawność fizyczna Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Według strategii 5S istnieje 5 sfer życia, nad którymi należy pracować każdego dnia, aby zachować zdrowie i samopoczucie na optymalnym poziomie. Te 5 filarów zdrowia to: Świadome odżywianie, Sprawność...

Odchudzanie? Tak, ale z głową. Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Otyłość to choroba przewlekła, bez tendencji do samoistnego zanikania, ze skłonnością do nawrotów. Jej przyczyny są złożone, jednak bezpośrednią jest zachwianie bilansu energetycznego co oznacza, że wraz z poży...

Postanowienie: schudnę - dlaczego jest niebezpieczne? Autor: Aleksandra Kowalska Wiele ludzi po świętach i na początku nowego roku daje się złapać w pułapkę „szybkich diet” na odchudzanie. Takie hasła jak „zrzucić kilogramy w nowym roku” czy „trzeba spalić cały ten makowiec” st...

Niechęć do ruchu. Czyli jak to jest, że największym oponentem nasza głowa? Autor: Barbara Gos - Biegaczka z 40 doświadczeniem, Ambasadorka Fundacji World Healthy Living Foundation. Ruch to zdrowie, chciałoby się powiedzieć. Ale choć to oczywiste, to patrząc na statystyki wc...