Odcinek #03 Nawyk wytrwałości - czyli jak się nie poddać?Rozmowa z Mistrzem Olimpijskim Dawidem TomaląJak to mówią „raz z górki, a raz pod górkę”. Grunt to się nie poddawać i dążyć do celu. Brzmi jak przepis na sukces, prawda? Tylko jak to zrobić? Jak się nie poddawać? Czy wytrwa...

Morsowanie - czyli aktywność zdecydowanie na fali Autor: Dawid Łomnicki - Ambasador World Healthy Living FoundationMorsowanie - czyli ostatnio aktywność zdecydowanie na fali. Choć.. może bez fal będzie nieco bezpieczniej :) Nazywam się Dawid Łomnicki, swoją przygodę z morsow...

Strategia 5S - II. Sprawność fizyczna Autor: dr n. biol. Karolina Trzeciak Według strategii 5S istnieje 5 sfer życia, nad którymi należy pracować każdego dnia, aby zachować zdrowie i samopoczucie na optymalnym poziomie. Te 5 filarów zdrowia to: Świadome odżywianie, Sprawność...

Magdalena Krawczun - Kim jest? Jaką ma pasję i czym się zajmuje?Tego wszystkiego dowiecie się z wywiadu przeprowadzonego przez Aleksandrę Kowalską.Aleksandra Kowalska: Kiedy pojawił się pomysł na stworzenie autorskiego programu Treningu słuchowego? Co jest dla niego charakteryst...

Niechęć do ruchu. Czyli jak to jest, że największym oponentem nasza głowa? Autor: Barbara Gos - Biegaczka z 40 doświadczeniem, Ambasadorka Fundacji World Healthy Living Foundation. Ruch to zdrowie, chciałoby się powiedzieć. Ale choć to oczywiste, to patrząc na statystyki wc...

Znajdź swój trening w codzienności! Sprawność fizyczna to jeden z pięciu filarów zdrowia, którego nie da się obejść. Aby uzyskać pełnię zdrowia, trzeba regularnie praktykować aktywność fizyczną. Ale co zrobić, jeśli zupełnie nie umiesz przekonać się do tego,...