Czy pamiętasz jeszcze czasy, gdy byłeś dzieckiem lub nastolatkiem wkraczającym w dorosłość? Czy towarzyszyła Ci wtedy wiara w siebie i swoje możliwości? Czy miałeś odwagę do bycia sobą i sięgałeś po swoje marzenia? Jeśli tak – to doskonale! Jeśli nie – jak sądzisz, jak wyglądałob...

Pozwól dzieciakom piąć się w górę, przekaż 1,5% podatku na program Świadomość Procentuje„Bardziej wierzę w siebie oraz mam większą motywacje do działania”, „Czuję się pewna” „Program nauczył mnie i moich przyjaciół nie poddawać się i iść za głosem serca” „Relacje z inny...

Odcinek #05 Jak spać, żeby się wyspać?Rozmowa z dietetykiem klinicznym Moniką BigośSen - w gruncie rzeczy prosta czynność, kładziesz się do łóżka, odpływasz i śpisz. Ale czy aby na pewno?W praktyce jednak, od tego, jak śpisz zależy Twoje zdrowie i samopoczucie. Zgodzisz się z nam...

Odcinek #04 Zdrowe nawyki - czym są i jak je ogarnąć? Rozmowa z psychoterapeutą Marzeną JankowskąCodziennie podejmujemy szereg mniejszych lub większych decyzji, a każda z nich jest dla naszego mózgu wyzwaniem energetycznym. Twój mózg woli oszczędzać energię niż ją marnować i...

Odcinek #03 Nawyk wytrwałości - czyli jak się nie poddać?Rozmowa z Mistrzem Olimpijskim Dawidem TomaląJak to mówią „raz z górki, a raz pod górkę”. Grunt to się nie poddawać i dążyć do celu. Brzmi jak przepis na sukces, prawda? Tylko jak to zrobić? Jak się nie poddawać? Czy wytrwa...

Odcinek #02 Jak ogarnąć swoją odporność? Rozmowa z dr h.c. Piotrem KardaszemAhh ta nasza odporność! Czasem plata figle, prawda? I pewnie wciąż słyszysz coraz to różniejsze sposoby na jej poprawę. Tylko jak odnaleźć się w tym gąszczu porad? Jak ogarnąć swoją odporność w prost...